记忆按时间划分可分为长时记忆和短时记忆。

长时记忆是指存储空间在一分钟以上的记忆。长时记忆中存储着我们过去的所有经验和知识，为所有心理活动提供了必要的基础知识。长时记忆的信息在脑中存储的时间长，容量没有限制。信息的来源大部分是对短时记忆内容的加工，也有由于因印象深刻而一次获得的。

长时记忆中的信息是有组织的知识系统。这种有组织的知识系统对人的学习和行为决策有重要意义。他是人能够有效地对新信息进行编码，以便更好的识记，也能使人迅速有效的从头脑中提取有用的信息，以解决当前的问题。例如，我们知觉事物、理解语言和解决问题等，都需要提取头脑中各种有关的信息。知识系统地组织程度不同，提取的速度不同，知觉、语言理解和问题解决的速度也就不一样。

如何保持信息的长时间记忆呢？

  组织有效的复习

ü  复习要及时。俄罗斯著名教育家乌申斯基曾经指出，我们应当“巩固建筑物”，而不要等待去“修补已经崩溃的建筑物”。

ü  正确分配复习时间。复习在时间上的正确分配对实际效果有很重要的影响。连续进行的复习成为集中复习复习之间间隔一定的时间成为分散复习。很多实验证明，分散复习比集中复习的效果好。在一个实验中，让四年级的小学生反复阅读一首诗，甲组集中复习，乙组每日复习两次，直到记住为止。实验结果表明，分散复习由于集中复习。分散复习时间间隔的长短，要根据材料的性质、数量、识记已经达到的水平等确定。一般认为开始复习时，时间间隔要短，以后可以长一些。

ü  阅读与重现交替进行。阅读与重现交替进行，可以提高付息的效率。重现能提高学习者的积极性，看到成绩，增强信心，发现问题和错误，有利于及时纠正，抓住材料的重复和难点，是复习更具有目的性。实验也表明，这种复习方法比连续诵读的效果好。

  利用外部记忆手段

为了更好的保持记忆的内容，人们可以采取一些外部记忆的手段，如，记笔记，即卡片和提纲，有时还可将需要保持的内容存入计算机等。这些方式有助于我们保持识记的内容。

  注意脑的健康和用脑卫生

人脑的健康状况直接影响记忆的好坏，严重营养不良，特别是缺乏蛋白质，将是记忆力下降。另外吸毒、酒精中毒及脑外伤等，都会给记忆带来不良的影响。