学生成绩的进步并非直线式的上升，有时会出现暂时停顿的现象，叫“高原现象”。“高原现象”在学习中是常见的，例如，许多英语学习者曾经感觉到学习到达一定的层次以后，想要在进一步的提高学习成绩变得非常困难，仿佛学习停滞不前了，即使继续努力但收效不大。 
“高原现象”是学习成绩一时性的停顿现象，他与生理的极限和工作效率的绝对定点是不同的。那么，“高原现象是怎样产生的呢？有关的原因很多，如在长时间而集中的技能训练中，学习的热情下降，身体过分疲劳，旧的技能结构的限制等。其中旧的技能结构的限制，可能是引起高原现象的一个主要原因。机能是一种相对稳定的动作系统，其中每个动作成分是按一定的结构方式联系在一起的，它使人们有可能按照新的方式去组织动作成分，建立新的结构。在这种情况下，旧的技能结构规定了工作效率所能达到的一定水平，因而导致了“高原现象”。 
怎样排出“高原现象”呢？通过改组旧的技能结构，并个根据新的技能结构进行认真的训练，就能排除高原现象，是既能取得新的进步，许多优秀运动员取得一次次的进步，一次次的打破世界纪录，是和他们不断探索新的技能结构的巨大努力分不开的。